CAP de ce soir 30/6

Hello,

Je ne suis pas sûr d'être là ce soir.

Normalement selon la convention notre autorisation s'arrête le 5 juillet.

J'essaie de voir avec la mairie si on peut prolonger tout l'été en attendant la nouvelle convention pour la rentrée.

Bon entraînement,

Lolo

Est ce bien raisonnable par ces températures d'aller s'entrainer ??????

Allez pas croire que je cherche une excuse...mais quand même

C'est pas faux !

On serait peut être mieux dans l'eau ...d'ailleurs je vais peut être bien y aller ....

Entre les congés, les récup, les insolations...Y a du monde ce soir à la piste ?

Titi

Le matos est déjà dans la voiture.

Il ne manque plus que les consignes d'entraînement et ce soir je serai là avec mes nouvelles chaussures bleues!

Qui d'autre??

Salut Manu,
je pensais pouvoir passer mais cela ne sera pas possible pour moi.

Au programme, celui de la semaine dernière en un peu plus light :

5 x (300+500) à allure vma + un dernier 300m tps de récup = tps de course

J'èspère que Gil sera là, autrement appelle moi sur mon Portable je passerai en coup de vent

bonne séance 6s

Tu as bien fait de ne pas passer parce que l'entraînement a été léger. On pourra reporter la séance à la semaine prochaine.

Il faisait vraiment trop chaud!

Par contre on a bien discuté, on s'est étiré, bonne séance de ce coté là!

Ah ben tu vois Manu, pas faute de vous avoir pévenus !! en fait c'était la bonne excuse pour papoter ....
Pire que des nanas....

A+

rectificatif !! Salomon et Manu ont papotés !!! Karine a bossé !! 3 x 200m/400m à 25" les 100m sous 42°C !! et moi j'ai fait la séance 4 fois 300/500m !!! mes les 2 coco ont papotés avec David le Kényen !!!

ça balance grave !!! hi hi hi

Perso, Depuis lundi, je passe mon temps dans le bouchons. Ils ne sont pas partis......

Pas facile de s'entrainer dans ces conditions mais je pense qu'il faut faire attention et bien boire. Le risque peut être plus important que le bénéfice à en tirer. Mieux vaut courir + tard mais à 25 ° C.

A +

C'est vrai que ça balance grave!!!

Nous avons fait un entrainement de qualité sans mettre en péril notre santé. En gros on a été souple, ce qui n'est pas habituel.