sortie vélo le lundi apres midi

bonjour à tous,

j'aimerai savoir s'il y a des gens pour venir rouler avec moi les lundi apm? vers 14H/15h en général

je n'ai pas la possibilité de venir rouler le week end et faire des sorties sans trop savoir ce qu"il faut faire pour progresser c'est pas le top.

avis au amateurs ou bien si quelqu'un peut me donner des pistes d'entrainement pour que je me fasse des sorties constructives pour ma progression car je débute.

merci par avance

bonne soirée à vous tous

Sophie