Cap du 10,02,15 de retour sur la piste !!!!

Enfin les cotes étant fini nous allons reprendre du rythme ce mardi sur la piste !!!

Contenu a suivre...

alors le contenu :

4 x 200m + 4 x 300m + 4 x 200m le tout a vma récup = tps de course

une séance pas trop exigeante pour reprendre contact avec la piste.


les personnes qui ont fait Lizy, en théorie il vous faut dans les 48 à 72hrs max pour récupérer.
Je vous conseil donc de trottiner doucement sur le bord du terrain en mode "facile"

a ce soir 19h30

sans moi, douleur tendon d'Achille !! bonne séance

Hello,

Sans moi aussi, je vous rejoindrai début mars, je continue ma reprise et ma remise en forme en solo le midi au boulot.

Bonne séance,

Lolo

Une veste a été oublié ce mardi sur la piste :

- de marque "Celio" taille "S" colorie "bleu marine" a papuche ;-) !!!

Je pense que c'est sûrement a un de nos jeunes !!!

Je la rapporterai mardi prochain !

Le Piaf il aime pas les djeuns à papuche !

A+
Titi