Triathlon sprint Troyes

Petit rappel pour les règlements, je n'en ai reçu que 4 pour le moment.
Je serais ce soir à la piscine.
Merci

bonsoir,
je m'inscris au triathlon sprint Troyes.
je t'envoie le chèque par la poste dés demain.
Bernard SAINT-CRICQ.

Salut Paulin
Cheque parti ce jour pour moi
Thomas keo

Tu as bien reçu mon chèque Paulin?

C'est ok stef

c ok pour moi sur le sprint deTtroye
magnifique course pour moi

Paulin je te fait partir le cheque ce jour
CDT
Jean Michel

Paulin a écrit:

C'est ok stef

Impeccable

Moi j'ai posté samedi mais je ne suis pas sûre qu'il soit parti... peut-être aujourd'hui !

Paulin je pensais que les inscriptions sur Troyes se faisaient plus tard donc un peu en retard et comme mon message de ce matin je t'ai poster le chèque d'inscription en éspèrant qu'il n'ait pas trop tard et t'envoie fin de semaine l'autre pour Lusigny
Bonne soirée
CDT Jean Michel

Sauf si il y a d'autres Ganga place Henry 4 tu as du recevoir mon chèque glissé dans la boîte par mes soins il y a quelques temps.A l'occasion tu pourras me confirmer s'il te plaît Paulin?
Merci encore et à bientôt
Cédric Aucher

Salut,

Afin d'éviter que tout le monde me demande si j'ai bien reçu son chèque lol, voici la liste des gens que j'ai inscrit. Les autres (franck, phébée, mélanie, adrien, nadjet)  je n'ai rien reçu donc il faudra le faire de votre coté .

Merci
Paulin

11 personnes inscrites:

- Lucas Stéphane
- lenormant anne cécile
- aucher cédric
- jadaut marion
- hommet viannet
- KEOSAYAVONG thomas
- laversin laurence
- thevenot julia
- SAINT CRICQ bernard
- saliba johanna
- peine jean michel

PS: il est possible qu'on vous demande de télécharger votre licence sur le site de l'inscription, dans tous les cas pensez à la prendre le jour de la course

Slt je souhaiterai aussi faire le S or il est complet je voudrai savoir si une personne inscrite serait forfait pour que j'essaye de courir a sa place
Merci

Bonjour à tous,
En tant que néophyte, je me pose des questions toutes bêtes sur l'organisation de la course... y a-t-il des départs groupés ou des co-voiturages prévus ? Si oui, quand ? (je suis sur le format S) Pour un départ le vendredi soir, doit-on trouver un hébergement dans le coin (hôtel, camping ?) et toutes les autes questions auxquelles je ne pense pas maintenant mais qui viendront peut-etre à l'esprit de ceux qui ont déjà fait ! Merci !

Hello,
Troyes n'est pas loin, pas besoin de partir le vendredi et d'engendrer des frais avec une nuit d'hôtel.
En général, le S est à 16h00 (a vérifier). Les femmes partent 10' avant les hommes et les relais.
Donc il faut prévoir d'être sur place à 14h30 voir 15h00 au pire. En partant, du secteur de Val d'Europe vers 12h00/12h20 tu devrais être dans les clous.
Ta journée : Réveil / petit déjeuné classique sans chercher a manger plus que tes habitudes. Tu peux juste rajouter un thé/ tisane avec du miel si tu stresse. Hydratation régulière pendant toute la journée ( sans boire comme une trompette : 1verre d'eau toutes les 40 minutes). 11h30 repas type pâte/riz/semoule jambon éventuellement banane/ 1 carré de chocolat noir, (évite les laitages). Manger de façon normale (pas la peine de se gaver).
Déplacement en voiture avec toujours dans ton esprit l'hydratation. Comme c'est ton premier, tu peux stresser. Prends  des gâteaux sec (petit beurre, figolu.) si tu as un petit creux ou si le stress monte en toi, n'hésite pas a en manger car il est primordial de maintenir ta glycémie sinon ta course est déjà finie avant le départ. Sur place, récupère ton dossard et va vite te préparer (ne te fais pas pièger avec des discutions trop longues avec tes connaissances). Echauffement 30 minutes. Prends en gel 5 minutes maximum avant le départ. LET'S GO.
Ça y est! C'est fait! BRAVO à toi! Vivement le prochain, non???

Pour accélérer ta récupération, des étirements et ?????Hydration! Ben oui! Eau gazeuse type Perrier, Badoit, Quézac (1 bouteille puis eau classique)........pendant 3 heures au rythme de 0.5 à 0.6 litres par heure soit 1.5 litres mini au total. Et grignote et reste des gâteaux sec.
BONNE COURSE
David

Salut à tous.

S'il fait beau je viens avec la tite famille pour pique nique sur place.

Si ça vous dit ...

A+

Super David ! Merci beaucoup pour ces précieux conseils, on a presque hâte d'y être

Julia,

Pour compléter les infos de David je te conseille de bien prendre le temps de préparer ton sac de course la veille pour éviter tout stress le jour J.

Voici une liste non exhaustive de chose à prendre:

Natation: Combi, lunettes, petite serviette pour t'essuyer les pieds, crème anti frottements

Vélo: vélo, chaussures vélo, casque, lunettes, pompe, bidon avec de la boisson isotonique, barres + gels

CAP: Chaussures, casquette, lunettes, gels

Divers: Tri fonction, ceinture porte dossard avec 3 points d'accroche, montre, licence, CNI, PQ, crème solaire, monnaie pour l'après course

C'est noté Paulin merci pour toutes ces infos !!

slt si qq un se desiste sur le format s je suis partante.

petite blessure pour moi dimanche à versailles alors je ne serai pas des vôtres sur Troyes .Paulin si tu peux récupérer mon dossard pour qlq

Bonne course!!!

Rémi ou mél G il y a donc la place de Laurence à récupérer.
Mettez vous en relation avec elle pour voir si l'échange est encore possible auprès de l'organisateur.

pas possible de recuperar un dossard il faut passer par la liste d attente. BRuuu c etait déjà renseigne

Bonjour,

Je suis à la recherche d'un co-voiturage pour la course de demain...qqn aurait eu petite place pour moi ?