sortie vélo 25 septembre

bonjour tout le monde,

alors comme l'a dit jean yves


rendez vous à 9h au stade de chessy pour une échauffement commun tout niveau confondu et ensuite répartition des cyclistes selon les niveau
travail de vélocité au programme de cette séance

et pour ceux qui en aurait pas assez, je vous propose de ramener vos baskets et on enchainera sur 30 min de cap pour les plus motivé
histoire de travailler cette transition qui fait souvent mal aux jambes.

à bientôt

Bonjour Sophinette
Tu crois vraiment que tu vas pouvoir courir après ? MDR

A samedi

ben voui, il faut mais j'irai pas vite

et samedi il y a quelquechose ?

Le repos fait partie de l'entrainement sophinette.
Il faut faire attention , avoir des moments de récupération et essentiel pour pouvoir progresser et ne pas se blesser.
Je connais pas mal de personnes qui à vouloir trop en faire, se sont retrouvées clouer chez eux.

Nous arrivons en fin de saison.
La saison futur est encore loin donc ......

As tu encore une course à venir ?