Semi marathon Val d Europe 28/09/2014

Un semi chez nous relativement plat et bien organisé...
Il faut aller montrer nos hibiscus.
12€ avant le 23/09
8€ si envoi groupé au moins 11 coureurs(euses)
14€ sur place
Info sur le site du San du Val d Europe / sport

Je participe également à cette course. je me suis pas encore inscrit.

Hello,

J'y serai,
Steve

Meme si ma tendinite n'est pas completement résolue, j'y serai aussi.
Tom sera la aussi!

J'y serai aussi même si je ne suis pas prêt physiquement

J'en serai aussi , le départ est à 9h00 .

Allez encore 3 partant(es) pour le cap des 10 et 4 pour le groupe de 11 à 8 € !

Trop tard pour le groupe. Il faut s inscrire individuellement maintenant. Par contre, on a plus de chance pour le classement club...

Il y a un classement club. ??? C'est nouveau ou j'en ai jamais entendu parlé.

Il ne parlait pas d'un classement club Vttri mais d'un tarif club.

Un temps magnifique ensoleillé est prévu pour ce dimanche : 12 à 16 ° pendant la course .

Je n'ai pas pu venir mardi à 19h30 et me suis préparé 2 fois par semaines depuis 2 semaines, avec 27 kms environ totalisés ( 17+10 ) par semaine .
Un peu de fractionné aurait été encore mieux .

Je me suis équipé pour la première fois en Kalenji , KIPRUN MD, Neutral et elles sont performantes, comfortables : amorti, relance, légères pour un prix compétitif : 75,00 €

Cela change des ASICS. Donc Dimanche je prends les KALENJI ou les Asics DS trainer.
Et vous , vous avez quoi ?

Salut JJ Runner,

Je te déconseille de prendre des chaussures neuves que tu n'as pas testées sur plusieurs sorties d'entrainement, prend tes Asics pour le semi.

@+
David

Ce semi est essentiellement sur route. Je te conseille donc les chaussures qui ont le meilleur amorti.
Les difficultés du parcours se trouvent entre le 2 et 3 km puis du 5 au 8...ensuite c est plat mais avec peut être du vent défavorable....
Ps: moi je mettrai les DS traîner

Alors moi j'ai des Adidas Adios 2 pour marathon et semi Asics Sky Speed pour marathon et semi aussi, des Asics Noosa Tri Fast pour les 5 et 10km

Ce qui signifie que j'ai une foulée universelle

Déjà, première chose définir ta foulée en regardant tes anciennes chaussures:
universelle
supinatrice
pronatrice

http://www.wanarun.net/blog/wp-content/uploads/2008/06/pronateur-supinateur-universelle.png

Deuxième temps, connaitre ton poids et tes performances afin de choisir le modèle le plus adapté.

Concernant tes chaussures, meme avis que David pas de nouveautés le jour d'une course !!!

Par contre, tu as quoi comme DS trainer ? La plupart des Ds sont pronatrices car équipées de la technologie DUOMAX (la bande grise sur la semelle).
Mais tu as acheté des Kalenji Neutral (universelle donc...)

bonjour,

J'ai prévu de faire le semi avec mes tongs quiksilver modéle molokai nitro semelle Caoutchouc avec Entre-doigts

Question importante je souhaite mettre mes chaussettes Asics Compression ?

merci

(ps: pour être sérieux un jour sur un MARATHON je fait doubler par un mec en tongs ......)

Y en a qui finissent (et qui commencent) pieds nus en 2h45.

Un slip de compression ou les chaussettes ?

Mais j'ai mieux MR Abebe Bikila en 1960 a couru le marathon sans chaussures et il le gagna, mais en 1964 avec des chaussure il a battu son record.

conclusion c'est mieux avec les chaussures

Pieds nuds, ça le ferait à la Transbaie , en baie de somme

http://www.transbaie.com/

ou en Bretagne aussi.

Donc un choix cornélien entre les Ds trainer Duomax qui ont 200 kms et les Kalenji Kiprun qui ont 27 kms.

non choix assez simple... Tout le monde a vote pour les Ds trainer

Merde à tous les participants.
"Amusez" vous bien.
Força Chessy
A+

Allez les gars, a fond a fond !!! Cerveau sur OFF et cours Forest !

Des news des hibiscus engagés?

J ai pas vu les résultats mais en ce qui me concerne je suis parti en suivant les conseils de Julien...
Du coup 19min25 au 5, 40min 40 au 10eme, et au 12 eme douleur au tendon d Achille droit, retour très tranquille pour finir en 1h33...
Sur le même parcours l année dernière et moins bien préparé je faisais 1h29min22s...;(