| | Marathon de Vincennes |  |
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+7Xav FRANCOIS Lolo ozona Titi jopi Sandrine 11 participants |
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Sandrine
Tri-Forumer Vétéran
Nombre de messages : 543
Age : 51
Localisation : MONTRY
Date d'inscription : 20/10/2010
| Sujet: Marathon de Vincennes  Dim 24 Oct - 19:27 | |
|  ça y est 1er Marathon effectué 3h47, vraiment contente...Merci à Franck pour ses entrainements du mardi ! Prochaine étape ...un triathlon  Sandrine | |
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jopi
Tri-Forumer Sénior
Nombre de messages : 191
Date d'inscription : 13/12/2006
| | Sujet: Re: Marathon de Vincennes Dim 24 Oct - 19:57 | |
| bravo sandrine pour ton 1ER marathon, je t'encourage à en faire un autre maintenant !!!! A bientôt de te revoir. Joëlle | |
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Titi
Tri-Forumer Vétéran
Nombre de messages : 928
Age : 55
Localisation : Sablonnières
Date d'inscription : 20/10/2008
| | Sujet: Re: Marathon de Vincennes Dim 24 Oct - 20:59 | |
| Bravo Sandrine Dommage, on ne s'est pas croisé sur place, Je ne savais pas que tu y étais, A+ Titi | |
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ozona
Tri-Forumer Vétéran
Nombre de messages : 775
Localisation : Lesches
Date d'inscription : 24/10/2006
| | Sujet: Re: Marathon de Vincennes Lun 25 Oct - 8:56 | |
| BRAVO et RESPECT Sandrine, pour cette performance! Le marathon reste une des épreuves les plus dures à terminer dans de bonnes condition... Le Triathlon c'est bien plus ludique, tu vas aimer! Bienvenue à Chessy Tri, un bon renfort pour notre équipe de super nanas ! A bientôt Ozona | |
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Lolo
Tri-Forumer Vétéran
Nombre de messages : 3422
Age : 58
Localisation : Magny le Hongre
Date d'inscription : 21/10/2006
| | Sujet: Re: Marathon de Vincennes Lun 25 Oct - 9:36 | |
| Hello,
Bravo Sandrine !!!
Très beau temps !
Récupère bien et à bientôt parmi nous !
Lolo | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: Marathon de Vincennes Lun 25 Oct - 10:30 | |
| Congrats Sandrine ! Belle perf !!
A bientot
Julien |
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FRANCOIS
Tri-Forumer Vétéran
Nombre de messages : 286
Age : 53
Date d'inscription : 27/09/2009
| | Sujet: Re: Marathon de Vincennes Lun 25 Oct - 11:56 | |
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Xav
Tri-Forumer Vétéran
Nombre de messages : 716
Age : 53
Localisation : Claye-Souilly
Date d'inscription : 23/09/2008
| | Sujet: Re: Marathon de Vincennes Lun 25 Oct - 15:11 | |
| Félicitation, c'est un chrono qui me sufirai grandement. mettre la bar si haut pour un premier marathon, Bravo Viens t'amuser au Triathlon, c'est beaucoup plus ludique. Xav( futur Marathonien ...) | |
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oli1
Tri-Forumer Vétéran
Nombre de messages : 288
Age : 51
Localisation : claye-souilly
Date d'inscription : 09/10/2008
| | Sujet: Re: Marathon de Vincennes Lun 25 Oct - 18:40 | |
| Félicitation!!! Quelle belle perf!  Je sens que les premières places vont être chères cette année. à plus oli1 | |
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Flower Power
Tri-Forumer Vétéran
Nombre de messages : 1032
Date d'inscription : 18/09/2007
| | Sujet: Re: Marathon de Vincennes Lun 25 Oct - 21:04 | |
| Super Sandrine et un grand BRAVO Bonne récup' !  Flower Power (très admirative!! et oui ça n'est pas réservé à Xav  ) | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: Marathon de Vincennes Lun 25 Oct - 21:43 | |
| bravo à toi sandrine!
un grand moment de bonheur que de passer cette ligne d'arrivée !
toutes mes félicitations! |
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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran
Nombre de messages : 1737
Age : 52
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007
| | Sujet: Re: Marathon de Vincennes Lun 25 Oct - 23:34 | |
| Je ne peux que te féliciter Sandrine je n'ai rien fait pour t'aider !!! Car ce ne sont pas les dernières séances qui ton permis de faire une aussi belle perf ! C'est tout le travail que tu as fait en amont qui à payé !
Maintenant 3h47 c'est excellent pour ton premier ! je suis persuadé que tu peux encore beaucoup mieux faire aux regards de ta vma et des séances dure que tu as été capable d'encaisser. ( moins de 3h30 ......je pense que c'est jouable)
Il est vrai ce qui vas te paraître dure ds le tri, c'est le rythme qui est plus rapide qu'un marathon ! d'un moteur dci tu vas passer trés vite au rythme d'un tdci !!!
mardi soir ton programme : relax à la maison !!!!! tu pourras si tu en à l'envie te faire un petit footing vendredi ou samedi car pour l'instant il faut que tu récupères
a+ 6s | |
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Manu
Tri-Forumer Vétéran
Nombre de messages : 357
Age : 48
Date d'inscription : 31/10/2007
| | Sujet: Re: Marathon de Vincennes Mar 26 Oct - 10:43 | |
| Pour une première fois c'est EXCELLENT.
Vivement que tu nous rejoignes sur des triathlons ou duathlon.
Manu | |
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| | Sujet: Re: Marathon de Vincennes | |
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