SEMI MARATHON ANDRESY 78

Bonjour à tous,

pour ceux, qui veulent faire durer le plaisir et se joindre à nous (moi et Fred), on va fin novembre le dimanche 28 novembre 2010 à Andrésy
faire un semi marathon..

Si ça intéresse du monde, je peux m'occuper de regrouper les inscriptions et les envoyer..je compte envoyer mon bulletin fin octobre au plus tard..

A bon entendeur

Gaëlle

Salut,

Ca m'aurait bien tenté mais je ne serai pas là ce week end en question...alors je me suis déjà inscrit au semi marathon de Boulogne le 14/11 avec pour objectif de le finir car je n'ai encore jamais couru plus d' 1h30...
@+
CC

je vous souhaite bien du courage à tous le 2, soyez fort !!!! tous est dans la tête, il faudra juste s'imaginer sous les tropiques pour se réchauffer !!!

à bientôt 6s

Bonne chance pour dimanche Gaëlle, Quel chrono vises-tu? J'ai peur que les conditions météo ne soient pas idéales...

Sois forte et bonne course

Bonne course à tous les 2 et chauffer bien les muscles avant de partir;

A bientôt

Merci pour les encouragements et voici les résultats :

Moi et Fred, on a eu bien froid..mais avant et après course, durant la course, on se réchauffe vite. Il y avait deux boucles avec un passage à 16 % deux fois, rythmé aux sons des tam-tams.

Fred a tout fait au Timer et a fini comme souhaité en 1 heure 37..je crois..Moi, je suis partie trop rapidement sans timer et j'ai fini en 1 heure 54 au lieu de 1 heure 50 souhaité...

C'était une course bien sympathique malgré le froid..le plus dur à gérer, boire de l'eau glacé pour faire descendre les tubes..pas bon pour les intestins. Maintenant un peu de récup..cette semaine..tranquillement..

Félicitations !

Effectivement, ca n'a pas dut être évident avec ce froid polaire !!!

Encore Bravo !

Comme prévu, les conditions n'étaient certes pas les meilleures...
Mais vos résultats sont néanmoins très honorables !
Bravo !

Bravo à vous deux,

Pas évident de se motiver en cette fin de saison pour des courses ce qui augmente encore plus votre mérite !

Bonne réciup, à bientôt,

Lolo

arrétez de les plaindre ! ils ont eu de bonne condition, il n'y avait pas encore la neige

Avez vous vus le père noël ? qui s'affutai avant sa grande tournée ?

à plus et félicitation pour ces belles perfs qui vous permettent de renouer avec la comp, surtout pour Fred, le retour !!!
C'eest bon Gaëlle c'est la récup maintenant

6s

Congratulations!!!!

Félicitations à vous 2.
De vrais guerriers.
Au fait, c'est la coupure.
Bonne récup.
A plus.
oli1

Bravo à tous les 2. Plus motivés que moi !.

Je suis en reconstruction (et là plus le période hivernale ne favorise pas ma propension à aller me défouler).

Mon VTT est encore en triste état après une sortie que je voulais sèche dimanche….Difficile de me booster !

Bravo, le principale reste de finir avec le sourir
Pas facile de partir doucement quand il fait froid Le prochain, il faudra viser une période plus chaude !
Bonne récup