XL de GERARDMER

Salut,

Tous nos encouragements se tournent maintenant vers Manu qui s'est engagé sur le long de GERARDMER, et ce ne sera pas une partie de plaisir, vu les distances et dénivelés. Départ samedi 5 sept à 8h30

http://www.triathlondegerardmer.com/

En espérant que tu auras des conditions favorables...
ALLEZ MANU, fais nous un truc dans les Vosges

Et bon courage aussi, à toute la bande de "Chessy Men" qui seront Dimanche à Chateau Thierry... ça bouge en cette fin de saison au CHESSY TRI!

Mais il est fou ! ............oh oui !!
Super belle nouvelle Manu, je croise les doigts pour toi que tu aies beau temps car c'est tout de même dans les Vosges .... !
Je te souhaite plein de courage et une très belle course..., prends le temps de profiter des paysages quand même ! , à très vite de te lire et fais toi autant plaisir qu'à Barcelone, la chaleur en moins !

Bonne Course Manu
Gérardmer n'est pas une épreuve facile, mais l'ambiance et le paysage y sont agréable.
Fais-toi plaisir... Les bosses de Dimanche Matin n'était qu'un échauffement.

@+
Xav

ENORME CORRECTION, ce ne sera que le D.O. à Gerardmer.

C'est sûr qu'à côté des performances de Cambrai c'est tout petit mais ça me suffit largement.

Je vais en profiter 3 heures déjà, c'est bien!

Autant pour moi Manu ! C'est Dimanche après midi donc!

Bonne course quand même sur le DO!

Marcel

Salut,

Bonne course Manu t'es au top...

Oggy

Peu importe le format finalement, ça n'enlève rien à nos souhaits de bonne course !! alors éclate toi bien !

Manu,

P'tit joueur !!!!



Bonne course !

Lolo

Le petit joueur s'est entraîné hier de 22h à 23h dans son sous sol en vélo d'appartement. Je suis prêt et super motivé.
J'ai quand même confié mon vélo au réparateur pour rajouter un plateau plus petit. Autre consigne, si la chaine est usée il peut la changer mais "à première vue elle est bien"!!! Marcel si tu pouvais venir à Gerardmer au cas où elle se remettrait en position de double 8 inversé, ça m'arrangerait.

Ca va envoyer à Gerardmer.

vas y Manu, sans retenu, fonce 6s

Bonne course à toi Manu!
Je te pense très affuté donc tu peux y aller au maximum.
A plus.
oli1

Allez Manu !

Excellente course ! Ne te trompe pas de vélo !

Envoie du lourd !

Titi

Alors Manu, des news...
De bonnes sensations sur les routes bordées de sapins

Salut,

comme après le passage de la tempête, il n'y a plus un seul sapin debout sur le bord de la route

Oggy

Un petit résumé du triathlon D.O. de Gerardmer.

C'est une superbe course mais pas du tout comme la Seine et Marne!!!
Un temps superbe avec plein de spectateurs, toute la ville à l'heure du triathlon, très sympa.
Côté course : grosse grosse bagarre au départ. C'est sûr que faire partir 650 personnes bien chauffées par le speaker dans un espace de 20m de large c'est physiquement difficile. Mais bon après 300m d'alternance brasse - crawl on a plus de place. 28' pour faire le les 1500m c'est mon record personnel. OK on ne sort pas en tête avec un temps pareil mais ça me suffit. Ensuite montée sur le vélo : 1.5 km à fond dans la ville et on tourne à droite! Surprise, c'est parti pour 4.5km de côte avec des parties à 17%! C'est quand même raide! Ambiance de fou sur la route avec des spectateurs partout comme pour les grandes étapes de montagne du Tour. Ensuite des descentes sur petites routes avec parfois des gravillons, des bons virages à des vitesses pas raisonnables. Bref : très technique. 3 fois le tour!! Je peux dire qu'à la fin de la montée du 2ème je n'étais pas enchanté de savoir que je devrais y retourner. Bref le 3ème tour se finit quand même bien fatigué. Départ pour 11km de CàP avec évidemment un parcours valloné. J'ai même couru 600m avec C. Peon, très sympa et impressionnante.

Total : 2h45' d'1 bel effort.

Les leçons : entraîne toi en montagne, change tes plateaux et appuie sur les pédales.

Bravo Manu !

Beau résumé et superbe course !

@+

Lolo

Bravo Manu Je vais attendre quelques années avant de m'inscrire pour Gérardmer...

Je sens que tu as été marqué par Carole Péon...
Son nom t'est venu naturellement ou il était écris sur ça tenue...
Pour la CAP, il faut rester concentré sur sont objectif, et ne pas se tromper d'objectif...

@ bientôt
Xav

Son nom était annoncé par un motard qui écartait les nuls dans mon genre qui ne couraient pas à 16km/h. Je dois dire aussi que c'était marqué sur sa tenue, je ne dis pas où...
Pour sauver l'honneur et pas me prendre 1 tour j'ai dû accélérer pour la suivre et je l'ai un peu payé sur le 2ème tour.

Belle perf Manu et bien racontée! Mais ne nous laisse pas dans le doute, ton aventure avec Carole P. s'est bien terminée comme ça

Encore Bravo, et à bientôt à l'entrainement

Bien résumé Ozona !

Alors d'abord Manu un grand merci pour nous faire partager cette aventure manifestement tant sportive, qu'humaine !
Bravo pour ta course et ton chrono ! l'année prochaine tu fais le XL !

J'ajouterais une leçon de plus: rester concentré sur sa course même si une demoiselle passe par là ... !!
Ah ces hommes !!!
Pour le fun, je te laisse regarder avec quel genre d'hommes il faut rivaliser (photo à droite !): http://carole-peon.onlinetri.com/...no comment !!!
et encore Bravo car c'était quand même pour faire un chrono que tu y allais non ? pas seulement parce que tu as vu carole Péon d'inscrite ????...
a+

Pour le XL de l'année prochaine c'est à voir mais c'est vraiment une course qui demande de l'entraînement spécifique.
Pour Carole P. elle est repartie avec son vélo Kuota et moi mon Decathlon.

bravo manu

trop fort...

régis

Décathlon, à fond la forme!! (ou, lesquels, qui????).

Merci Manu

Je t'adore Manu ! il est facile le lascare !

Mais dis moi c'était Dimanche ta course ? Et tu faisais quoi Mardi soir ? T'étais à fond ds les tours de piste et le dernier 300m soit au bout de 4300m ( 600+400+400+300+300+300+4' de récup +600+400+400+300+300+300) tu le sors en 50" !!! je sais c'est la faute à Nono donc Dimanche et tu ne vas pas nous la jouer je n'avancais pas on peu le dire, tu attendais Caroooolllleeeeeee P.


6s

Il est facile le coach !!!

Et toi Franck ? tu étais à fond mardi soir ....ou tu attendais ta nouvelle section féminine ?

A qui nous souhaitons la bienvenue

A+

Titi