Vélo du 18,12,16

Hello à tous, 

Perso je ne serai pas là, demain tps couvert avec risque de brouillard et gris vent insignifiant de nord est qui peut vous permettre d'aller où vous voulez.... température de 3-4 degré maxi ressenti 1-2 degré sans tenir compte de la vitesse de déplacement...habillez vous chaudement !!

Une boucle de 50 kilomètres pour les formats sprint et 70-80 kilomètres pour les autres...soyez régulier dans votre cycle de pédalage, en souplesse beaucoup de vélocité autour des 95-100 tr/mn. Vous pouvez mettre un peu de rythme sans trop exagérer non plus 
Après les vacances on commencera à mettre du braquet !!!

À plus la compagnie