Franck D.
Tri-Forumer Vétéran
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Date d'inscription : 15/05/2007
 | Sujet: Cap du 26,07,16  Mar 26 Juil - 15:29 | |
| Séance de cap du 26,07,16
Une séance de test de forme .... Explications ;-)
Être capable de réaliser le plus de 200m possible sans que votre fréquence cardiaque de récupération ne dépasse les 80% !!!
Soit réaliser vos 200m a vma recup = temps de course
Réaliser le plus de 200m possible sachant que 20 répétitions est le nombre maxi a atteindre si oui avec une recup qui descend toujours sous les 80% de votre fcm c'est que vous êtes en très bonne forme ;-) je dirai même très très bonne forme !!!
Un ami qui ne veut que votre bien pour performer au max !!! | |
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