Cap du 05,07,16

Ce soir j'aimerai bien que chacun récente la toute puissance qui sommeil en lui !!!

Format S : 2x (5x300m)
Format M a L : 2 x (6x300m)

Le truc a respecter .... Réaliser les 100 premier mètre a vma + 1 et les 200 derniers a vma ... Aller plus vite au début puis de lever le pied vous donnera la sensation d'être super fort

Recup = temps de course pour les 2 formats et 3' entre les series

A ce soir dc

Oh la la bon courage à tous!! Ca va piquer 😁, moi pas dispo

Au regard des couleurs des visages des courageux qui ont fait la séance oui en effet la séance a Piqué severt !!!
Ce qui était sympa aussi c'est tous les éducatifs réalisé pieds nus !!! Mais fallait être là

à plus la compagnie