Franck D.
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 | Sujet: Cap du 28,06,16  Mar 28 Juin - 12:06 | |
| Une séance qui va aller très vite .... Format sprint : 2 x (8 x 200m) a vma recup = tps de course et 3' entre les 2 series Format M et L : 2 x (10 x 200m) a vma recup = temps de course et 3' entre les 2 séries Vous allez être bien après .....  | |
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sophinette
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| | Sujet: Re: Cap du 28,06,16 Mar 28 Juin - 12:17 | |
| cool elle me plait bien cette séance  | |
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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran
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| | Sujet: Re: Cap du 28,06,16 Mar 28 Juin - 22:24 | |
| Pas grand monde présent mais en tout cas les valeireux ont été au bout de cette séance explosive  D'ailleurs a ce propos il n'y a pas de coupure !!!! Entraînement pour tout le mois de juillet sur la piste !!!! A la semaine prochaine | |
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| | Sujet: Re: Cap du 28,06,16 | |
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