Cap du 08,06,16

J'ai longuement hésité ... Mais je vais maintenir la séance de la séance dernière ...

Je sais elle était programmée pour une dernière grosse sollicitation avant Troyes et ceux des championnats du monde de duathlon pour certain et pour savoir ou d'autre se situe face a des objectifs futurs....

Ceux de Troyes et nos amis Espagnole seront sans doute en mode recup a la maison mais pour d'autres une petite séance tranquille sur le terrain en herbe de la piste pourrait être l'occasion de tailler un bout de gras tranquillement en se rappellant les bons moments de ce week end compétitions !!

Alors oui pour tous les autres qui veulent savoir où il se situe au niveau vma....venez faire une simple séance de 6x2' avec de 2' de recup entre chacune des répétitions...vous verez ça pique un peu mais cela fait du bien ;-)


A demain Franck dis aussi le 6s