Vélo du 22,05,16....et pourquoi pas un aquathlon !?

Alors voilà....la météo annoncé est assez catastrophique...je suggéré a tous de transformer notre séance vélo en aquathlon ;-)

Rendez vous a l'ouverture ..9hrs je crois pour une séance natation type travail au seuil et en amplitude dont 3 x ( 400nc + 200 pool boy ) après Échauff et éducatifs....

Puis 2 blocs de 4,200 au seuil sous la pluie évidemment ;-)
Une gde boucle dans Serris ...

Des clients !?

Franck

Après vérification....la piscine ouvre a 10hrs dc compter 1hrs de piscine suivi de quasi 1hrs de cap....

Pas mal cette idée. Alors il y avait du monde? Est ce que vous êtes passés sous les 17min de ce beau parcours à pied? 😊
Bises

Et bien mon CC personne   dommage en effet !!
Car a 8hrs il tombait des cordes et cela a durée ......

Une belle boucle de 4,2 kilo .... Un jour peut être certains découvrirons notre secret ;-)

À plus