plan d'entraînement individuel

Suite au précédent message sur l'élaboration des plans individuel d'entraînement , j'ai oublié de glisser mon adresse email " superdelu@free.fr "

préciser :

- les jours où vous pouvez vous entraîner,
- si c'est le matin, midi ou le soir
- le tps que vous avez de dispo par séance (en mn),
- vos objectifs courses ( duathlon de Meaux, les 1er tri en Mai....sprint, CD ou Longue distance )

Voici, voila ! Franck