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 Cap du 05,04,16

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Nadjet
Franck D.
6 participants
AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran
Franck D.


Nombre de messages : 1737
Age : 52
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

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MessageSujet: Cap du 05,04,16   Cap du 05,04,16 Icon_minitimeMer 30 Mar - 10:13
Changement de rythme sur des 400 et 800m

Réaliser 3 x ( 400+800m )

Les 400m a vma recup = tps de course
Les 800m a vma - 1 recup = 2'30"
Puis enchaîner directement les répétitions....

Et oui fini de rigoler geek
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Nadjet
Tri-Forumer Espoir



Nombre de messages : 71
Age : 44
Localisation : coupvray
Date d'inscription : 06/12/2014

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MessageSujet: Re: Cap du 05,04,16   Cap du 05,04,16 Icon_minitimeMer 30 Mar - 15:14
Euhhhh nous on ne rigolais pas 😰
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Bibouille
Tri-Forumer Sénior
Bibouille


Nombre de messages : 127
Age : 34
Date d'inscription : 24/09/2014

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MessageSujet: Re: Cap du 05,04,16   Cap du 05,04,16 Icon_minitimeMer 30 Mar - 17:44
C'est clair! No Suspect
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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran
Franck D.


Nombre de messages : 1737
Age : 52
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

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MessageSujet: Re: Cap du 05,04,16   Cap du 05,04,16 Icon_minitimeLun 4 Avr - 10:35
Toujours prêt a en découdre demain !? geek
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vtt-tri
Tri-Forumer Vétéran



Nombre de messages : 304
Date d'inscription : 08/09/2014

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MessageSujet: Re: Cap du 05,04,16   Cap du 05,04,16 Icon_minitimeLun 4 Avr - 11:06
oui, carrément sa va pas rigoler.
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NIKO39
Tri-Forumer Débutant
NIKO39


Nombre de messages : 44
Age : 43
Localisation : BAILLY
Date d'inscription : 13/10/2015

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MessageSujet: Re: Cap du 05,04,16   Cap du 05,04,16 Icon_minitimeMar 5 Avr - 14:02
On sera présent (et on va peut-être rigoler un peu quand même)
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Bertrand L
Tri-Forumer Vétéran
Bertrand L


Nombre de messages : 234
Age : 50
Localisation : Chalifert
Date d'inscription : 15/09/2014

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MessageSujet: Re: Cap du 05,04,16   Cap du 05,04,16 Icon_minitimeMar 5 Avr - 14:04
Séance faite ce midi sous le soleil sunny

Bon entrainement cheers
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MessageSujet: Re: Cap du 05,04,16   Cap du 05,04,16 Icon_minitime
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