Bonjour
Je vous propose, de se retrouver demain comme d’habitude à 10h sur le parking du stade pour une sortie ou l’on va travailler la puissance.
Le travail spécifique est essentiel pour pouvoir progresser.
Nous n’en faisons pas assez.
Pendant cette période hivernal c’est le genre d’entrainement qu’il faut. Le travail spécifique permet de mieux gérer les futures longues distances.
Il faut en profiter, il ne pleuvra pas et la température sera de 5° à 7° sans vent, donc que du bonheur.
Prévoir ces chaussures de running, pour la fin de séance, nous irons courir 15 à 20min.
Elle va piquer cette séance.
A+
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Ven 22 Jan - 11:31