Sortie vélo samedi matin (29/10)

La sortie vélo du samedi matin est-elle maintenue??
Merci

Bonjour Anthony

Hééé oui la sortie vélo est maintenue .

D'ailleurs j'en profite pour remercier tous ceux qui sont là chaque samedi (entre 10 et 15 personnes de tout niveau).
Le groupe à fortement grossi depuis l'année dernière et c'est tant mieux.
Nous nous faisons plaisir et nous avons déjà remarqué que certaines personnes ont bien progressé bravo.

L'entrainement N°5 sera

‎20’ échauffement petit plateau 90tr/min‎
‎3 séries de 8X 40s R=1.30min et R=5min entre les séries
‎15’ vélocité à 100tr/min à 110tr/min‎
‎20’ retour au calme petit plateau 90tr/min‎

Bonjour à tous,

Bravo pour votre participation à ces séances et merci aux encadrants !

J'en profite pour vous rappeler que ceux qui n'ont pas encore fait le nécessaire pour leur licence (renouvellement ou nouveaux licenciés) ne peuvent plus participer aux entraînements pour des raisons d'assurance jusqu'à régularisation.

Merci donc de vous rapporcher de Greg pour les retardataires.

Merci pour votre compréhension.

Lolo