Vélo du dimanche 2 août 2015

Salut,
Message pour les futurs ironmans :
A deux mois de l'épreuve, vous commencez à allonger vos sorties et c'est très bien. C'est peut-être l'occasion de faire une sortie longue (4h30 à 6h00) ensemble en endurance afin de rester groupé et de ne pas engendrer trop de fatigue. En choisissant un parcours facile c'est jouable et tout le monde y trouvera son compte.
Dites moi!
A+

Salut David,

désolé mais je bosse ce weekend... Donc pas possible pour moi.

Merci pour la proposition

Hello David,

Merci pour la proposition, très bonne idée mais... je me suis blessé (claquage, déchirure, élongation ?) au mollet droit en jouant au squash hier...

Inutile de vous dire que j'ai le moral dans les chaussettes...

Bon entraînement à tous,

Lolo

Bonne idée, cette préparation de mon coté je suis partant. Quelle heure le départ et d'où veut tu partir.

Courage lolo j'espère que tu vas te rétablir très rapidement Sinon pour dimanche je suis chaud

Ah merde Lolo, ca va, nous sommes encore loin de la course Et tu as un bon passif donc pas de soucis Un mars et ca repart

Bon courage Lolo et rétablis toi vite.

Je ferais 2h avec vous dimanche si l'itinéraire le permet sinon j'irais rouler de mon côté. Vous partez d'où et à quelle heure?

Hello,
Comment ça va Lolo depuis deux jours? Tu sais ce que tu as?

Donc ça fait Guillaume, Ludo et Paulin (2heures).
Perso je préferes partir tôt du genre 6h00 avec RDV 6h15/6h30 pour rentrer tôt. Dites ce que vous pensez.

06.61.32.67.75 pour fixer le rendez-vous.

6h15!!!!!
Sans moi les gars. J'irais rouler de mon côté vers 8h-9h!!!!!!!

Salut à tous. De retour après 2 mois de blessure et qques séances light de vélo je n'ai pas la forme pour vous suivre. Qui sera là au créneau habituel d'esbly ? j'aimerais bien rouler 70-80km

Je serai avec vous les gars. Tenez moi informé du lieu de rdv et heure.

dada a écrit:

Hello,
Comment ça va Lolo depuis deux jours? Tu sais ce que tu as?

Hello,

Bilan de l'écho : "tennis leg" soit petite désinsertion du muscle sur qques mm. Entre 4 et 6 semaines sans CàP et pas de reprise du vélo avant 10-15 jours suivant le pépin.

Donc Barça me semble compromis, en tout cas pour y faire un temps correct...

Je m'interroge donc à la suite à donner renoncer ou y aller quand même pour faire une course de m...e !



@+

Lolo

Bon rétablissement, LOLO,
En espérant comme même te voir sur Barça...
L'important c'est de participer, (pas grave pour un temps) on connait t'es capacités à finir un IM, surtout que ce n'est pas ton premier. Tu sauras gérer ce type d'effort. C'est vrai que 6 sem sans CAP, c'est beaucoup.
Tu pourras dans tous les cas encourager les cht'is nouveaux sur cette distance.

Salut Lolo,

Une autre solution : tu reportes sur un IM 2016 VIA LA POLITIQUE DE TRANFERT +39 euros.

A vérifier mais il me semble que c'est possible jusqu'à 2 mois de l'épreuve soit ce soir et il faut donner en même temps le nom de la course de remplacement (IM ou Half IM). (procédure : imprimé le formule, le remplir, l'envoyer par mail à IM Barcelone, IM Barcelone te confirmes la réception et l'envois à IM Europe, IM Europe t'envois un mail avec un lien pour accéder à l'autre course avec seulement les frais de transfert et la différence de prix entre les deux courses.
A voir aussi François en fonction de ton echo du talon.

A+

Merci David pour l'info.

Mais je me laisse encore 2-3 semaines pour voir l'évolution, j'ai rdv vendredi avec un médecin du sport pour avoir un calendrier plus précis et je referai une écho de contrôle.

Si j'ai le feu vert pour reprendre le vélo même tranquille la semaine prochaine et la CàP fin août début septembre ça peut être encore jouable... difficile de renoncer à deux mois du but et laisser les copains...

Ce qui est sûr je n'irai que si je peux faire la course, ce serait trop dur d'être sur place sans courir.

@+

Lolo

Bon courage Lolo. Tu vas récupérer et en attendant garde la forme avec la natation puis le vélo. Tu gereras la CaP comme d'hab. t'as du métier!

Je croise les doigts pour un rétablissement rapide! Garde le moral Lolo, ça va le faire.
À très vite!

Mika

Mais oui lolo ça va le faire.
Les pépins physiques font parti de notre sport et on doit s'adapter et faire avec.
Tu as fait bcp de CAP cette année et ton corps a une bonne mémoire donc même si tu coupes 6 semaines (et si ça se trouve ça sera moins) tu auras de bons restes et le mois de Septembre suffira à te remettre dans le bain

Allez courage