Franck D.
Tri-Forumer Vétéran
Nombre de messages : 1737
Age : 52
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007
 | Sujet: Cap du 30,06,15  Mar 30 Juin - 8:46 | |
| Cap du 30,06,15
Une séance qui ne sera pas trop dur en raison de la chaleur....mais quand même du rythme a vma !!!
3x400 + 3x300 + 3x200 = 2700 a vma recup = temps course
Une belle pyramide descendante qui devrai passer sans trop de difficulté
Pour les plus gourmand en format XL, je vous conseil d'enchaîner 3-4 a 5 kilomètres en plus a 85 % maxi
A ce soir pour faire chauffer le 1 er anneau !!! | |
|
