Merci Jean-Yves

Grand merci à Jean-Yves pour cette séance !!!
3h, 60 km (en partant de chez moi), échauffement cool, gros travail de fractionné, retour cool avec même une ptite séance de poussette (Nadjet a cassé sa chaîne), et une douche de glaçon durant le retour à la maison
Même avec la douche glacée, les jambes s'en souviendront longtemps
Bref, tout y était, à conseiller, pour encore mieux rouler le dimanche !
Bon week-end.
Cordialement.
Thierry