cap du 19,06,12

alors l'objectif pour une partie du club est Vitry !

donc on va se faire du mal mais pas trop sachant que aussi longtemps avant on ne craint pas gd chose.

donc 8 x le tour du lac (675m) a vma - 2km/h avec 1'30" de récup qd même

ah oui j'oubliai comme j'ai précisé sur mon message de félicitation a nos chessy men qui décoiffé au petit brin d'amour que nous tombons dans la semaine de traitement de la piste allez savoir

pas grave une petite séance au grand air nous fera que du bien