salut les jeunes !
je ne serai pas là, suite à une contracture à mon mollet droit
, je préfére laisser un peu dde tps....
comme vous ne devriez pas avoir accès a la piste et oui c'est férié !
je vous propose d'aller autour du plan d'eau du parc.le tour fait 675m donc réalisez pour le court et le long !
en partant de derrière le pont dans le sens de s aiguilles d'une montre
de faire un tour complet plus tout le côté gauche du plan d'eau ce qui fera 972m pour être précis
pour tous 5 x 972m à vma-2 km/h pour le 1er tour et les 297m restant d'accélérer à vma - 1km/h !!!
donc une séance en négative slip !
Récup 3'
Bonne séance à tous !!!
6s
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Mar 8 Mai - 16:18
