piscine jeudi 19 janvier

Hello à toutes et à tous!!!

Quelques nouvelles de santé: la cheville reste encore un peu douloureuse surtout au niveau de la malléole mais j'arrive à me déplacer facilement sans trop de gene.

Par contre l'absence d'entrainement devient un peu dur psychologiquement à gerer, le sport me manque .


Bonne nouvelle tout de fois, l'osteo m'a autorisé à reprendre le velo et la natation .


Je serais parmis vous jeudi à l'entrainement... concernant le CAP ca va attendre encore un peu.

A+ à toutes et à tous

tu as vraiment coupe le sport ??? mouais meme pas un peu de muscu

j ai fait 2 seances de renforcement de 30' en 10 j donc pratiquemment rien...

Bonsoir,

Pas autorisation du kine même pour faire de la piscine avec pull boy jeudi soir.
A la semaine prochaine
@+

Hello,

Je ne serai pas là non plus.

Par contre sauf rechute je reviens dimanche au vélo mais faudra être gentil avec moi !

@+

Lolo

Reprise pour moi ce soir

A toute

en effet comme l'a dit Seb, je te conseil de prendre le pullboy ! car pour ma par je me suis trés vite remis de mon entorse bien plus légère que la tienne et pourtant en nageant après une semaine cela me faisait encore mal dans l'eau.

en fait qd tu nages, tu dois être le plus relaché possible, et donc la cheville bouge ds tous les sens et cela fait mal !

cela demande de ne pas trop forcer si tunage sans le pullboy ! alors bon renforcement du haut du corps !!! je te trouve un peu juste d'ailleur au niveau des épaules

prend soin de toi, 6s

Soignez vous bien les blessés et notre "grand malade".

Vous commencez à nous manquer...

Je vous dit à ce soir pour les autres.

Je n'ai pas pu venir à la natation ce soir!
Je passerai sans doute mi Mars pour préparer Meaux et début Octobre pour amorcer la coupure.
Je suis actuellement en plein entrainement sur le site 'Swim smooth', c'est épuisant.