Sandrine Tri-Forumer Vétéran
Nombre de messages : 543 Age : 51 Localisation : MONTRY Date d'inscription : 20/10/2010
| Sujet: Velo filles du samedi Jeu 5 Jan - 14:52 | |
| Salut les filles, samedi risQue d'être pluvieux, mais tant pis... Rendez vous à 13h30 devant la pharmacie de Montry pour une sortie de 2h environ vers Charny. Plutôt plat, mais ça permettra de se remettre en jambes. Courage, il faut se motiver | |
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Franck D. Tri-Forumer Vétéran
Nombre de messages : 1737 Age : 52 Localisation : Chessy Date d'inscription : 15/05/2007
| Sujet: Re: Velo filles du samedi Jeu 5 Jan - 17:36 | |
| super Sandrine c'est bien de motiver les autres féminines du club ! on est toujours ds le foncier, mais vs pouvez commencer à rouler de manière un peu plus soutenu sur certaine ligne droite, une bonne sortie de 2h30 à 3h maxi en respecant le plus possible une cadence de pédalage de plus en plus fluide et facile normalement !!!! augmentez les fréquences en allant plus vers du 95 tr/mn !!! cela ne devrai pas vous poser trop de problème puisque vs vs retrouvez à la pharmacie 6s | |
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Sandrine Tri-Forumer Vétéran
Nombre de messages : 543 Age : 51 Localisation : MONTRY Date d'inscription : 20/10/2010
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Sandrine Tri-Forumer Vétéran
Nombre de messages : 543 Age : 51 Localisation : MONTRY Date d'inscription : 20/10/2010
| Sujet: Re: Velo filles du samedi Sam 7 Jan - 22:00 | |
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jopi Tri-Forumer Sénior
Nombre de messages : 191 Date d'inscription : 13/12/2006
| Sujet: Re: Velo filles du samedi Dim 8 Jan - 8:13 | |
| Trop fortes les filles et trop gentilles !!!!! A bientôt. Bises. | |
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Sib Tri-Forumer Sénior
Nombre de messages : 179 Localisation : Condé Date d'inscription : 03/11/2011
| Sujet: Re: Velo filles du samedi Lun 9 Jan - 0:16 | |
| Oui c'était trop fort ! Dommage que nous n'avons pas de photos... Sinon, c'était dure pour moi la reprise... J'ai trop mange de chocolat | |
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| Sujet: Re: Velo filles du samedi | |
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