Semi Marathon Nogent 300308

Salut à tous,

Pour les inscrits de Nogent qui sont partants pour faire l'aller/retour en vélo en + du semi, le départ se fera de chez moi à 07h15 précise :
Delmas David 6 allée des mésanges 77700 Chessy.
On longera la Marne jusqu'à Lagny puis direction St-Thibault, Base de Vaire, et piste cyclable jusqu'à Nogent, à peu près 25 km.
pensez à envoyer les scans de vos licences à Laurent qui les fera parvenir groupées à Patrick pour qu'il puisse retirer les dossards en avance.

@+
Oggy

hello tous !!
Alors les semi-marathoniens cette journée c'est bien passée ? Et vos perf allez, on veut savoir

régis

Régis,

Minute, minute y'en a qui bosse quand même !

Ton voeux se réalise :

http://chessytri.onlinetri.com/index.php?page_id=2850

Bravo encore à tous !

@+

Lolo

bravo pour nos coureurs!! avec enchaînement s'il vous plait..!
bisous
à bientôt

Bravo à tous et aussi aux marathoniens
Super !

Nono,
On attend de tes nouvelles en espérant que ça ne soit pas trop grave. Bon courage.

Bonne récup à tous.
A+
Aurel

BRAVO A TOUS

régis

Salut
Tout va bien, ils mon juste coupée la jambe comme ça je n'ai plus mal au mollet,et oui toute la jambe,il y avait du sang partout!!!
allez c'est le 1 avril:lol!:
Un peu serieux, visiblement contracture au mollet droit,dès le 3ème km et j'ai abandonné au 8ème,la douleur était trop vive.
Il en fallait bien un qui encourage les guerriers ,et j'ai même balayer le dernier km pour que Oggy essaye de rattraper Patrick, mais je croix qu'il avait peur de la surchauffe moteur.

une semaine de glace et petit footing et sa devrait aller .
à bientôt
Nono

Salut Nono,

en tout cas merci d'être resté pour nous encourager, soigne toi bien

à bientôt
Oggy