et bien merci Cedric... déjà merci pour tes encouragements !! et merci à "CARTOUCHE" pour le sms de soutien ! et la blonde... hi hi hi sincèrement merci...
Déjà bravo à Cedric car le temps était aussi chaud le samedi qu'à Vitry !!! et un vélo nettement plus difficile qu'à vitry... même sur le sprint...
Pour ma part je suis un peu déçu de la natation (1h01) car je me suis vu remonter un très grand nombre de bonnet de toutes les couleurs ... l'objectif était de 50 min... pour info j'étais dans la dernière vague... soit 6 min derrière la 1ere vague (les élites)... mais je dois avouer avoir géré les 3000 m... et comme à mon habitude, à l'écart des autres j'ai fait au moins 3100m... mais à travailler encore et encore...
transition rapide (1'30") , et 1er tour vélo, je reste attentif aux cartons et aux cartouches... on ne sait jamais ! (dédicace) car je me prépare à la guerre par 4 fois (2 fois par tour)... et bien c'est gagné ! le premier tour est pas mal avec 2 longues bosses...par contre j'accuse le coup dans la dernière guerre du second tour... 3,5 km de cote avec un passage de 1 km à plus de 17% sur 500m ! heureusement 9 km pour finir où ça roule fort et beaucoup de virages... ils ont déplacés les alpes ces cons !! hi hi hi
énorme respect sur cette course car pas vu un seul drafting !!! un miracle...
5 bidons, 3 barres, 3 gels et 83 kms plus tard je dois affronter le semi... et la je me conditionne... une 30 aine de dégrés et puis les kms défilent... 2 gels plus tard et 1h43 le semi se termine et grande satisfaction pour la course à pieds...
total 5h35 avec un vélo très sélectif... d'où support du championnat de france LD...
et donc la route continue vers l'ironman d'italie...
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Mar 6 Juil - 14:51
). La Dartie vélo était plutôt dure (mais en rien comparable à celle du LD) avec de la bosse et du vent et le parcours CAP très agréable avec un peu d'ombre et du soleil 
